Telómeros/Telomerasa = ¿ETERNA JUVENTUD?

El hombre siempre se preocupó por su existencia, y cómo prolongar la vida fue una de las grandes obsesiones que llevó a la humanidad a través de los tiempos, a tratar de encontrar el elixir de la eterna juventud, desafiando la finitud de la vida con diferentes teorías y métodos según la época.

Desde hace 50 años la ciencia comenzó a ocuparse sobre el proceso del envejecimiento, pronunciando distintas hipótesis de porqué se envejece. Pero en los últimos 30 años gracias al avance de la tecnología, medicina y biología, se comenzó a profundizar en el tema de la vejez, sus causas, consecuencias, como se puede evitar el deterioro y la posibilidad de aumentar los años de vida. Numerosas investigaciones se llevaron a cabo desde entonces y continúan en la actualidad, con el único fin de encontrar la panacea que nos lleve o al menos nos acerque a la fuente de eterna juventud.

Análisis MULTIDIMENSIONAL. Abordaje TRANS/MULTI o INTERDISPLINARIO.

Como hemos comentado en la entrada anterior respecto al manejo del paciente geriátrico, su alta complejidad debido a la gran diversidad e interacción de los distintos aspectos, clínicos, físicos, funcionales, 
psicológicos y sociales, adquiere un análisis multidimensional, y por lo tanto requiere una serie de conocimientos, habilidades y aptitudes, que solo pueden ser abordados con la participación de diferentes profesionales, gerontólog@s, geriatras, neurólogos, psicólogos, enfermeros, terapeutas, trabajadores sociales, para  poder asistirlo de una forma integral, individual y efectiva.

Las personas CON demencia SIN atención ESPECIALIZADA!

Mientras que las personas con demencia avanzada a menudo sufrían dolor crónico y síntomas psiquiátricos que persistían durante muchos meses, tenían poco contacto con servicios especializados, como cuidados paliativos, geriatría o salud mental. Solo un 1% de las personas con demencia avanzada fueron vistas durante el período de seguimiento del estudio por un geriatra o un psiquiatra de personas mayores.

Envejecimiento INTELIGENTE de la mano de una alimentación INTELIGENTE

"El cerebro se nutre de una dieta baja en hidratos de carbono

y rica en grasa, lo que por desgracia es relativamente 

poco frecuente en las poblaciones humanas de hoy"

Según el Dr. David Perlmutter, tanto para prevenir como para detener el deterioro cognitivo hay dos estrategias básicas: dar a las neuronas cerebrales los nutrientes específicos que necesitan, y  potenciar al máximo la regeneración de las células cerebrales. Y es que ello posibilita mantener un cerebro joven y sano independientemente de la edad cronológica que se tenga. Las claves, varias pero fundamentalmente seguir una dieta adecuada que incluya suficientes grasas omega 3 y reducir al máximo el azúcar y los carbohidratos refinados, especialmente los elaborados con harinas de cereales. Siendo en cualquier caso lo más importante mantener una saludable flora intestinal que proporcione las moléculas necesarias para el rejuvenecimiento cerebral estimulando la síntesis de neurotrofinas. Eso y no la ingesta de fármacos es lo que realmente resulta útil.

A USAR LAS TIC! benefician la vida!

En esta entrada quiero compartir con ustedes, el trabajo final que presenté en la carrera de Licenciatura en Gerontología. Del estudio se desprende que el uso de las Tecnologías de la Información y la Comunicación benefician a las personas mayores en la Actividades de la Vida Diaria (AVD), demostrando que su implementación en las diferentes áreas, ayudan a mejorar la calidad de vida, siendo muy importantes en el proceso del envejecimiento. Pero esto es solo el puntapié inicial, la cibernética parece no tener fronteras, al igual que la inteligencia, imaginación y creación del hombre que la ha diseñado y que es su artífice cuando se trata de ir más allá y depararnos un futuro increíble y fantástico, claro está, con muchos matices, y como todo, con sus pros y sus contras. Un adelanto, ya se está hablando de robots para el cuidado de las personas dependientes, transhumanismo, cyborgs, desprogramación genética y hasta inmortalidad, pero eso se los prometo para próximas entradas.

CUIDADORES a Cuidarse

QUÉ ES UN CUIDADOR/A

Cuidador/a es la persona que se dedica a satisfacer las necesidades básicas de un familiar en situación de dependencia. Le sirve de apoyo en actividades cotidianas tan primarias como vestirse, lavarse, comer, desplazarse dentro de casa o ir al lavabo. También le puede ayudar con acciones más instrumentales: limpiar, salir a la calle, hablar por teléfono, tomar la medicación, hacer gestiones, administrar bienes y dinero, o relacionarse con los otros. Las tareas de atención pueden repartirse entre los miembros de una familia, pero en general recaen en una sola persona. Esta persona es el/la cuidador/a principal.

Sarcopenia NO! Músculos SI!!!

Hablemos de Sarcopenia                                                   

El músculo esquelético representa un 50% del peso corporal en adultos, cumpliendo funciones metabólicas, endocrinas, termorregulatorias, así como ser el principal efector del movimiento. El envejecimiento (recordemos que es un proceso que se extiende desde que nacemos hasta que morimos y no específicamente a partir de tal o cual edad), trae consigo una pérdida gradual de masa muscular (sarcopenia), fuerza (dinapenia) y funcionalidad. Se produce por multitud de factores fisiológicos (neuronales, endocrinos, musculares) así como del estilo de vida (nutrición, actividad física). Estos cambios dan como resultado problemas metabólicos y funcionales como son la perdida de la capacidad de realizar acciones de la vida diaria, la dificultad para andar correctamente, subir escaleras, mayor dependencia y un progresivo deterioro de la salud. 

SAD: Ayuda... pero no es suficiente.

El Servicio de Atención Domiciliaria SAD, es un servicio de ayuda para todas aquellas personas mayores que desean permanecer en su domicilio por más tiempo y que carecen de la autonomía e independencia suficiente para realizar las Actividades de la Vida Diaria, también los asesora en la adquisición de hábitos saludables, que les permitan alcanzar un mayor bienestar.  Es un servicio que se viene realizando desde hace muchos años, pero desde el 2012 se lo empezó a profesionalizar y l@s trabajadores o cuidadores deben poseer la titulación de Auxiliares de Atención Sociosanitaria para Personas en el Domicilio. A pesar de que el servicio ha mejorado mucho desde sus inicios, le falta actualizarse para estar a la altura de la demanda creciente. Considero que deberían estudiarse nuevas estrategias para optimizarlo, además de integrarlo a una red de atención que lo asista en todas sus dimensiones, ya que el envejecimiento de la población es una realidad.